​Holdplan

Efteråret 2018

Mandag:

8.00-9.00           Seniortræning

9.00-10.00        Cirkeltræning

9.00-10.00        Yoga

13.00-14.00      Senior+ & cirkeltræning

17.00-18.00     Cycling

17.00-17.45      HIIT

17.00-18.00      Rygtræning

18.00-18.45      Pulsing Barre

18.30-20.00      Yoga Mindfulness

19.00-20.00      CrossDance

 

Tirsdag:

8.00-9.00           Step/Toning

9.00-10.00        Cycling

9.10-10.10        Pilates

17.00-18.00      Cirkeltræning

17.10-18.00      Fedtdræber

17.15-18.15      Cycling

18.00-18.30      Core

 

 

Onsdag:

8.00-9.00           Cycling

8.30-9.30           Rygtræning

9.00-10.00        Cirkeltræning

9.30-10.00       Smart Training

9.30-10.30        Træning i maskiner

16.45-17.45      Rygtræning

16.30-17.30      Yoga Udstrækning for mænd

16.45-17.45       Cycling

18.00-19.00      Cycling

18.00-19.30      Yoga

 

Torsdag:

8.00-8.45           Morgen Yoga

9.00-10.00        Boldtræning

11.30-12.30      Senior+ & Cirkeltræning

17.15-18.15      Cirkeltræning med høj puls

18.00-18.30      Cycling/Tabata

18.30-19.30      Power

 

Fredag:

8.00-9.00           Step

9.00-10.00        Cycling

9.15-10.45        Yoga

16.00-17.00    Mandehørm