​Holdplan

Holdplan maj 2019

Mandag:

08.00-09.00      Seniortræning

09.00-10.00      Cirkeltræning

09-10.00            Yoga

13.00-14.00      Senior+ & cirkeltræning

17.00-18.00      Cycling

17.00-18.00      Rygtræning

17.00-18.00     Boksetræning

18.00-19.00     CrossDance

18.00-19.30      Yoga

Tirsdag:

08.00-09.00      Rygtræning

09.00-10.00      Cycling

09.00-9.45         Smart Training

09.10-10.10      Pilates

17.00-18.00      Cirkeltræning

17.00-17.50      Fedtdræber

17.00-17.45      Ryg/Mobilitetstræning

17:50-18:20     Core

19.00-20.00    Cycling

Onsdag:

08.00-09.00      Cycling

08.00-9.00        Rygtræning + Stræk

09.00-10.10      Cirkeltræning

9.10-10:10        Pilates

15.30-16.30      KIDS 4.-7. klasse (lukket hold)

16.30-17.30      Lukket Hold

16.30-17.30      Rygtræning

17.00-18.00      TRX,

17.00-18.00    Cycling

18.00-19.30      Yoga

Torsdag:

08.00-09.00     Mobilitetstræning

09.00-10.00      TRX/Toning

11.30-12.30      Senior+ & Cirkeltræning

17.00-18.00      Power

17:00-18:00     Cirkeltræning med høj puls v/Michelle

Fredag:

08.00-09.00      Step

09.00-10.00      Rygtræning

09.15-10.15      Cycling

09.15-10.45      Yoga

10.00-10:30     Foam Roller

Lørdag:

9.00-10.00   Cycling