Holdplanen følger som udgangspunkt skolerne, så du skal forvente en tom holdplan i ferien.
Holdplan efterår 2022 Opstart d. 8/8
Mandag:
08.00-09.00 Seniortræning
09.00-10.00 TRX
09.00-10.00 Cirkeltræning
09.00-10.00 Yoga
17.00-18.00 Rygtræning
17.00-18.00 Mave/Balle/Lår
17.00-18.00 Cycling
18:15-19:15 Crosscirkel
19.00-19.45 Rygtræning i maskiner
Tirsdag:
09.00-10.00 Cycling
09.00-10.00 Bodytoning
09.00-10.00 Cirkeltræning
10:00-10:40 Balance
17.00-17.50 Fedtdræber
18.00-19.00 Kettlebell
17.00-18.00 Cirkeltræning
16.30-17.30 Cycling
Onsdag:
08.00-09.00 Træning på stor bold
09.00-9.30 Afspænding
09.00-09.00 Cycling
9.00-10.00 Rygtræning
09.00-10.00 Cirkeltræning
10.00-10.45 Hjernetræning
16.30-17.30 Rygtræning
16.00-17.00 Motions Kickboxning
17.00-18.00 Tabata
17.00-18.00 Cycling
18.00-19.30 Skitræning
Torsdag:
08.00-09.00 Bodytoning
09.00 – 9.30 Rygtræning
09.00-09.50 Pilates
10.00 – 10.45 Mobilitet
17.00-18.00 Cycling
16.30-17.30 Kettlebell
17.30-18.30 Begynder Step/Toning
19.00-20.00 Bootcamp
Fredag:
08.00-09.00 Rygtræning
09.00-10.00 Cycling
09.00-10.00 Yoga
