​Holdplan

Holdplanen følger som udgangspunkt skolerne, så du skal forvente en tom holdplan i ferien.

Holdplan efterår 2022 Opstart d. 8/8

Mandag:

08.00-09.00      Seniortræning

09.00-10.00       TRX

09.00-10.00      Cirkeltræning

09.00-10.00      Yoga

17.00-18.00      Rygtræning

17.00-18.00       Mave/Balle/Lår

17.00-18.00       Cycling

18:15-19:15       Crosscirkel

19.00-19.45       Rygtræning i maskiner

Tirsdag:

09.00-10.00      Cycling

09.00-10.00      Bodytoning

09.00-10.00      Cirkeltræning

10:00-10:40      Balance

10.45-11.20      Bækkentræning

17.00-17.50      Fedtdræber

18.00-19.00       Kettlebell

17.00-18.00       Cirkeltræning

17.00-18.00       Cycling

Onsdag:

7.15-7.50           Motions Kickboxning

08.00-09.00      Træning på stor bold

09.00-9.40         Bækkentræning

09.00-09.00      Cycling

9.00-10.00        Rygtræning

09.00-10.00     Cirkeltræning

10.00-10.45      Hjernetræning

16.30-17.30      Rygtræning

16.00-17.00      Motions Kickboxning

17.00-18.00     Cycling

18.00-19.30      Skitræning

Torsdag:

08.00-09.00      Bodytoning

09.00-09.50      Pilates

16.45-17.30     Tabata

17.00-18.00      Cycling

17.30-18.30      Begynder Step/Toning

17:30-18:10      Balance

19.00-20.00      Bootcamp

Fredag:

08.00-09.00      Rygtræning

08.30-09.30      Cycling

09.00-10.00      Yoga