Holdplanen følger som udgangspunkt skolerne, så du skal forvente en tom holdplan i ferien.
Holdplan efterår 2022 Opstart d. 8/8
Mandag:
08.00-09.00 Seniortræning
09.00-10.00 TRX
09.00-10.00 Cirkeltræning
09.00-10.00 Yoga
17.00-18.00 Rygtræning
17.00-18.00 Mave/Balle/Lår
17.00-18.00 Cycling
18:15-19:15 Crosscirkel
19.00-19.45 Rygtræning i maskiner
Tirsdag:
09.00-10.00 Cycling
09.00-10.00 Bodytoning
09.00-10.00 Cirkeltræning
10:00-10:40 Balance
10.45-11.20 Bækkentræning
17.00-17.50 Fedtdræber
18.00-19.00 Kettlebell
17.00-18.00 Cirkeltræning
17.00-18.00 Cycling
Onsdag:
7.15-7.50 Motions Kickboxning
08.00-09.00 Træning på stor bold
09.00-9.40 Bækkentræning
09.00-09.00 Cycling
9.00-10.00 Rygtræning
09.00-10.00 Cirkeltræning
10.00-10.45 Hjernetræning
16.30-17.30 Rygtræning
16.00-17.00 Motions Kickboxning
17.00-18.00 Cycling
18.00-19.30 Skitræning
Torsdag:
08.00-09.00 Bodytoning
09.00-09.50 Pilates
16.45-17.30 Tabata
17.00-18.00 Cycling
17.30-18.30 Begynder Step/Toning
17:30-18:10 Balance
19.00-20.00 Bootcamp
Fredag:
08.00-09.00 Rygtræning
08.30-09.30 Cycling
09.00-10.00 Yoga
